Comment la star de Manchester United, Fred, reste en forme pendant le verrouillage

Le milieu de terrain de Manchester United Fred se concentre sur le travail de volume et d'intensité dans son régime d'entraînement individuel au milieu de la suspension des matchs de football.

United a lancé des programmes individuels pour maintenir leur forme physique après le report des matches nationaux et européens en raison de la pandémie de coronavirus. Bien que la Premier League et l'EFL aient crayonné le 30 avril pour reprendre le calendrier national, cette date devrait être repoussée après une réunion de Premier League vendredi.

Après une première saison difficile avec United, Fred a accepté qu'il devait augmenter son intensité pour se mettre au rythme du rythme effréné de la Premier League. Les confidents de la condition physique de Fred ont considéré sa première année en Angleterre comme une «  adaptation '', car le joueur de 27 ans a été surpris par les exigences du football anglais après cinq ans avec le Shakhtar Donetsk en Ukraine.

À l'origine, Fred a trouvé la routine quotidienne à United beaucoup plus difficile que ce qu'il avait vécu en Ukraine ou au Brésil, et ceux qui travaillent avec l'international brésilien ont décrit les différences entre le football ukrainien et anglais comme «  notoires ''. Le personnel de United a toujours donné des commentaires «  très positifs '' sur les performances d'entraînement de Fred au cours d'une période de la saison dernière où Fred n'a pas joué pendant 53 jours, et le camp de Fred est resté confiant qu'il ferait un «  grand retour '' lors de sa deuxième saison en Angleterre.

Cette saison, Fred est le seul habitué de United à avoir évité une blessure. Le milieu de terrain a débuté lors des 22 derniers matchs de United en Premier League, terminant 90 minutes en tout sauf un, et Fred est rarement apparemment visiblement fatigué.

Les joueurs de United ne se sont pas entraînés à Carrington depuis près de trois semaines et Fred a suivi des séances en ligne avec l'entraîneur physique Túlio Horta. Fred a fait repenser son programme pour l'isolement et a intensifié sa concentration sur les routines qui lui ont bien servi depuis que son programme a été ajusté avant cette saison.

Malgré deux semaines de pré-saison manquées en juillet en raison de son mariage, Fred a intensifié sa condition physique au gymnase Five CT à Belo Horizonte. Fred continue de travailler avec le professeur LC Cameron, basé au Laboratoire de biochimie des protéines de Rio de Janeiro, sur sa durabilité.

Renato Pinheiro travaille avec le professeur Cameron et est en détention à Rio, où il a toujours dirigé des séances d'entraînement virtuelles via des appels vidéo avec d'autres footballeurs basés en Europe, en Asie et au Moyen-Orient.

Pinheiro devait rendre visite à Fred à Manchester le mois dernier pour effectuer des évaluations de l'aptitude du Brésilien avant l'arrêt de l'épidémie de coronavirus. Pinheiro insiste sur le fait qu'il est essentiel de maintenir l'intensité de l'entraînement individuel pour préparer Fred à des matchs de compétition à la reprise de la saison.

"J'ai été en contact avec Tulio, qui est l'entraîneur physique qui travaille directement avec Fred", a déclaré Pinheiro au MEN par téléphone depuis le Brésil. "Et comprendre ce qu'il a fait exactement en termes de co-entraînement physique avec Fred.

"Ils gardent le volume et l'intensité assez élevés, afin qu'il perde le moins possible dans ce lock-out. Nous étions sur le point d'organiser notre prochaine évaluation de biochimie sportive pour Fred et la semaine où nous allions fixer notre calendrier, tout est arrivé et tous les championnats ont été bloqués et ont été suspendus, et maintenant nous devons attendre.

"Étant donné que je suis moi-même entraîneur physique, Tulio et moi avons des antécédents similaires en entraînement, donc nous sommes d'accord sur tout ce qui concerne ce qu'un athlète de football doit améliorer et les techniques que nous aimons utiliser dans l'entraînement physique, donc il n'y a pas de problème avec ça. Fred est entre de très bonnes mains. "

Fred a été élu joueur United du mois par les supporters pour janvier, a marqué deux buts et aidé deux autres lors de ses deux dernières apparitions en Ligue Europa, et a suscité les éloges de Pep Guardiola. "Fred a eu quelques mois formidables", a ajouté Pinheiro. "Il s'améliore globalement et il est devenu plus adapté à la Premier League. Je suppose qu'il va continuer à s'améliorer."

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